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Molti atleti non possono fare questo concetto facile da capire ma difficile da applicare. Alcuni dei miei studenti diventano mentalmente intrappolati dai loro stessi pensieri. Si concentrano su quello che è appena successo durante l’ultima partita o colpo o su quello che potrebbe accadere in futuro. La classica trappola mentale è quando inizi a pensare in anticipo alla fine del gioco o della performance. Il mio team lo farà oggi? Quale punteggio scatterò oggi? L’allenatore sarà contento della mia prestazione oggi? Pensando al futuro * cosa succede se * non ti aiuta performare bene nel presente. Ma molti atleti hanno difficoltà a rimanere radicati nel presente. Viviamo in una società orientata ai risultati. Tutti ricordano i vincitori – non i perdenti o chi è arrivato secondo. Senza ritardi, devi allenare la tua mente a concentrarsi sul processo? o quello che chiamo esecuzione – se vuoi entrare e stare nella zona. Il giocatore di golf numero 1 al mondo, Tiger Woods, è un maestro nella mentalità attuale. ‘Devi solo stare nel momento. un colpo alla volta. Non puoi vivere ionel passato Devi giocare il tiro a portata di mano. È quello che ho sempre fatto. ‘~ Tiger WoodsCome rimani nel presente quando sei costantemente bombardato da distrazioni nello sport – le tue trappole mentali e le distrazioni esterne? Devi semplicemente catturare te stesso quando il tuo obiettivo vaga e agire rapidamente. Ciò significa che devi essere consapevole quando il tuo la mente si allontana da ciò che è veramente importante. * La rifocalizzazione * è un semplice processo in tre fasi che tutti i miei studenti di mental coach imparano.la classe li aiuta a riportare la loro attenzione al momento presente. La lezione di oggi – non puoi essere perfetta con il tuo focus mentale: nessuno è perfetto, Chanel Tegnebøger nemmeno Tiger Woods, ma è il maestro nel rimettere a fuoco o riacquistare la concentrazione dopo è slittamenti.La strategia mentale di rifocalizzazione non dovrebbe richiedere più di 2-4 secondi per essere completata in competizione.Più è più facile rimettere a fuoco, أكياس فيرساتشي migliore è la concentrazione e quindi le prestazioni! ———— ———————- Vuoi imparare semplice, mi ha dimostratoabilità di tenacità che puoi applicare alla competizione? Prendi la mia newsletter di formazione mentale gratuita online, Chanel Resbagage Och Tillbehör rivista Sports Insights – per atleti, Gucci Sko allenatori e genitori sportivi: Lisätarvikkeet http: туфли Proenza Schouler //www.peaksports.com/free_newsletter.php